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Alimentos que causam dor de cabeça


Os alimentos consumidos podem influenciar diretamente na geração de dores de cabeça. Confira a lista de alimentos que devem ser evitados.

  • Bebidas alcoólicas em geral. Essa dica é a mais óbvia pelas inúmeras ressacas que consumo excessivo causa.
  • Fuja do glutamato monossódico presente no macarrão instantâneo, temperos, caldos, sopas e molhos prontos, além é claro dos famosos salgadinhos.
  • Tire da lista os alimentos ricos em cafeína: cafés, chás pretos, refrigerantes e energéticos. Aqui outra dica importante é saber que tanto o consumo excessivo como a abstinência de cafeína podem causar dor de cabeça.
  • Alimentos ricos em gorduras possuem proteínas alergênicas em quantidade significativas, portanto evite manteiga, margarina, frituras, doces e Biscoitos recheados. Carnes gordas, queijos amarelos, leite integral, frituras, requeijão e embutidos também.
  • Alimentos ricos em aminas, nitratos e nitritos aumentam o calibre dos vasos sanguíneos no cérebro, desencadeando a cefaleia. Alguns alimentos desta lista são cerveja, queijos maturados, alimentos embutidos, chocolate e peixes em conserva.